【专家：#睡眠时长大于9小时也不健康#】

首都网警 · 发表于 2023-8-28 12:24:41

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【专家：#睡眠时长大于9小时也不健康#】#睡眠时间是越长越好吗#？失眠是一种常见的睡眠障碍。专家表示，定义失眠有以下几个标准：标准一，入睡障碍。躺在床上超过30分钟无法入睡，被定义为入睡障碍。标准二，睡眠维持状态的障碍。睡不了整觉，半夜醒2～3次。标准三，睡眠时间不够，不足6.5小时。另外， ...

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