【收藏！#春节怎么吃不长胖#？】

首都网警 · 发表于 2023-1-18 19:46:07

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过节期间难免美食扎堆，怎么能做到吃好不胖？①主攻三餐，控制零食的摄入；②餐前垫食，放慢进食速度；③多挑吃起来费事儿的食物，比如鸭头、鱼尾、需要去壳的螃蟹等等；④尽量避免高糖饮品，可以替换成淡茶，热量低还解渴。

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