【#简单三招避免高糖成瘾#[并不简单]】

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#你觉得你甜饮料摄入量超标了吗# 糖分会让大脑无法发出饱腹信号吃甜食后大脑会释放多巴胺，大脑就会感觉非常美好，想要再次体验这种感觉，导致人会想吃更多的甜食，来获得更多的多巴胺。此外，糖分还会影响体内和进食相关的激素分泌，让大脑无法发出饱腹的信号，有高糖成瘾的风险。2022年《中国居民膳食指南》提出，添加糖的摄入量每天不超过50克，最好在25克以内。那么，怎样避免高糖成瘾？戳视频了解↓↓#甜饮料危害到底有多大#

                               
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