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【收藏跟练!#5个动作放松腰部#】

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发表于 2024-9-9 10:32:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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【收藏跟练!#5个动作放松腰部#】 长时间伏案感觉腰部不适?试试这套腰椎锻炼操,简单易做①托天挺腰;②侧屈运动;③转体击掌;④靠墙半蹲;⑤单脚飞燕。动作要领如下↓↓转存试试!(复旦大学附属华山医院康复医学科)
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