【中秋假期如何做好个人健康防护？北京疾控提醒】

首都网警

【中秋假期如何做好个人健康防护？北京疾控提醒】中秋假期是合家团圆的日子，也是旅游和聚会的高峰期，人员大量流动增加了肠道传染病和呼吸道传染病的传播机会，北京市疾控中心在此提醒您：做好个人健康防护，健康快乐过中秋。

关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状（如登革热、流感、新冠等）。

尽量避免去人多拥挤场所；科学佩戴口罩，注意手卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓外出，外出时，戴好口罩。

注意饮食、饮水卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；建议分餐制。

食用月饼要适量，中秋节月饼必不可少，但月饼也是高油、高糖、高能量的“三高”食品，过量食用会引起腹胀、消化不良、血糖升高等问题。

户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长袖衣服或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

出现发热、咳嗽、呕吐等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，病情加重，及时就医。就诊时，戴好口罩。（北京市疾病预防控制中心）