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【#散步为何令人着迷#】约上三五知己或化身“读行侠”,沉浸式、慢节拍地走在独特的路线上,逐渐成为当代城市年轻人休闲放松、追求健康的新方式。在散步这项轻量化的运动中,年轻人找到了平衡。“现在很多人的生活节奏快,压力大,神经经常处于紧绷或焦虑的状态。”武汉大学发展与教育心理研究所副教授陈武介绍,散步有助于让人从这种紧张的、竞争性的状态中剥离出来,缓解焦虑,放松身心。#散步有哪些好处#
北京大学第三医院运动康复专家苗欣表示,散步益处多多,不仅能促进血液循环,增强心肺健康,还助力骨骼肌发育,滋养关节,维持肌肉活力。此外,散步还有助于保持免疫系统强健,促进新陈代谢稳定。
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