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【4个动作锻炼踝关节防止崴脚】

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发表于 2022-10-18 21:37:06 | 只看该作者回帖奖励

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别看踝关节细细的，其实它是很重要的负重关节，要是踝关节不稳，走路都会受影响。多锻炼踝关节周围的肌肉可以起到保护作用。4个动作增强踝关节周围肌肉力量，防止崴脚↓↓

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