【#散步为何令人着迷#】

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【#散步为何令人着迷#】约上三五知己或化身“读行侠”，沉浸式、慢节拍地走在独特的路线上，逐渐成为当代城市年轻人休闲放松、追求健康的新方式。在散步这项轻量化的运动中，年轻人找到了平衡。“现在很多人的生活节奏快，压力大，神经经常处于紧绷或焦虑的状态。”武汉大学发展与教育心理研究所副教授陈武介绍，散步有助于让人从这种紧张的、竞争性的状态中剥离出来，缓解焦虑，放松身心。#散步有哪些好处#

　　北京大学第三医院运动康复专家苗欣表示，散步益处多多，不仅能促进血液循环，增强心肺健康，还助力骨骼肌发育，滋养关节，维持肌肉活力。此外，散步还有助于保持免疫系统强健，促进新陈代谢稳定。