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标题: 【转需！#一个动作缓解膝盖疼痛#】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2024-9-14 10:20
标题: 【转需！#一个动作缓解膝盖疼痛#】
【转需！#一个动作缓解膝盖疼痛#】久站、走路时间长了，会出现膝关节疼痛？也许你该增强臀腿力量了。分享一个动作——靠墙静蹲，每天练三组，每组三分钟，可以加强膝关节内侧力量，帮你缓解膝盖疼痛，保护膝关节↓↓

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