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标题: 【收藏跟练！#5个动作放松腰部#】 [打印本页]

作者: 首都网警 时间: 2024-9-9 10:32
标题: 【收藏跟练！#5个动作放松腰部#】
【收藏跟练！#5个动作放松腰部#】长时间伏案感觉腰部不适？试试这套腰椎锻炼操，简单易做①托天挺腰；②侧屈运动；③转体击掌；④靠墙半蹲；⑤单脚飞燕。动作要领如下↓↓转存试试！（复旦大学附属华山医院康复医学科）

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