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标题: 【#1个矿泉水瓶告别拜拜肉#，装备先整好，一箱可乐安排[喵喵]】 [打印本页]

作者: 东城网警 时间: 2023-6-22 15:46
标题: 【#1个矿泉水瓶告别拜拜肉#，装备先整好，一箱可乐安排[喵喵]】
【#1个矿泉水瓶告别拜拜肉#，装备先整好，一箱可乐安排

】利用矿泉水瓶等常见的负重，做臂屈伸的动作，可以有效锻炼手臂力量。量力而行，试试看！

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